たまにはバイク…

寒い。朝は寒い。4°C。

そうそう。先日、元気村の音楽室とグランドピアノを借りて練習した。エアコン使用料1時間100円を払うのを忘れてたら。エアコンが切れた。

3時半まで使用されてた部屋が、4時を過ぎるとめっちゃ寒くなった。断熱のほぼ無いような部屋ってこんなもんか…と実感。

モコの家はあったかい…今さらながら…夏は涼しい…歳をとって、この快適な空間で過ごせる…

感謝…

昨夜のブリーチ。同じ部分を二回やると、しっかり金色になったなあ。

満開かあ。ハーデンベルギア。

サンシュユも満開。これは二階のベランダから。

賞味期限が近づいてる…サッポロ一番塩ラーメン。

冷蔵庫に残ってるのは、コマツナとニンジン。

午後、久しぶりにバイク乗ってやる？　奈良市のmont-bellへ。

帰りには、なんとなくウロウロ、混んでない道を走って。

コスモスもなんにも咲いてない法起寺。

静かで誰もいない。

てるてる坊主。かわいいでしょ。バイクに雨はツラいのだ…　何度もずぶぬれになったよ…

3時過ぎると寒くなってくる。まだまだバイクの季節じゃないのかな…

4時帰宅。

午前中に準備してた、炊き込みご飯。下味つけて投入。

炊いてる間、しょう油と出汁のいい匂い。

冷凍の藁焼きのカツオのたたき。新鮮！

あかん…炊き込みご飯は…おかわりしてしもた…

　

明日から又…食べ過ぎる旅なのに…

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なんで即興で弾けるん？！

寒い…

久しぶりのテニスだ。なにしろ、メンバーは5人。そのうちのひとりは、緑内障の術後でしばらくお休み。残り4人のうち、ひとりでも欠けるとできないのだ…

今日は4人。なんとか2時間。楽しく過ごせた。いい汗かいた。

いつまで続けられるかなあ…

テニス、ゴルフにもうおカネをかけたくない。

テニスシューズ、何足履いたかなあ。

このシューズで最後にしたい。

すり減ったトレッキングシューズはゴルフに使える…

トレッキング、登山、街道歩き旅に必要なものは、すぐに買いたくなるのにな…

半袖セーターを作った残りで。

ギリギリでなんとか足りた。

このデザインは身丈が短い方がオシャレだ。これ、なかなかいい。売れるよ。

阪神のキャンプを観に沖縄へ行った友人のお土産。

海ぶどうと島らっきょう。

今週の旅に備えて、冷蔵庫には野菜がそろってない。トマトとネギが残ってる。和えてドレッシングをかけてみた。ん？これイケる。らっきょうがいいね。

今日の大事なイベントは、髪を染めること。美容院ヘ行くのは、台湾から帰ってからにしよう。

生えぎわの白髪染めとブリーチだ。

二種類の薬剤で。パパがやってくれる。ブリーチは前回やった同じところをアルミホイルでくるんで。

こんなんやってくれる亭主はなかなかおらんかな…ありがとさん。

ハーモニカは、「戦場のメリークリスマス」と「海の見える街」がんばろ。

「ネコふんじゃった」も「海の見える街」もジャズアドリブのyou tube がある。

なんで私は楽譜が無いと弾けないんだ…

アドリブは作れないことはない。それを楽譜に落としたいのだ。

なんで即興で弾ける人がそんなにいるんだ…

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ジャズアレンジの「ネコふんじゃった」

昨日、こんなパン買うてしもた。

なんと、これひとつで270kcalもある…甘いだけではしんどい？ので、これにチーズをのせて、白い砂糖がちょっと溶けるぐらいに焼く。

美味しいけどカロリー高い…

昨日は10000歩ほど歩いて疲れた。今日はコープだけ行こ。往復5000歩ほど。今日はこのぐらいで。

テレビでみた。

毎日8000 歩を続ける人と、週に3回ほど8000歩歩く人とは、健康面での違いは無いんだと。

週にに3回でいいんだ。

歩くとなれば30000歩近くは歩くんだし…

サンシュユ満開か。

話は全然変わるけど、エノキって、小房に分けて冷凍すると便利。

お昼はパスタ。大根おろし、カイワレ、シーチキン、塩昆布、梅干し、カツオ節。小豆島の美味しいしょう油。サッパリ美味しいよ。

夕方、元気村へ。ジャズピアノ仲間のK さんと発表会に向けてピアノの練習に。

部屋代とピアノ賃料で3100円要るんだよ。

でも、やっぱりグランドピアノはいい。響きが違う。

エレピは、やっぱりちょっとしょぼいな…

いやいや、ヘッドホンで夜中でも弾けるし、録音もできる。エレピでいい…

Kさん、ピアノは小学生の時、ブルグミュラーで終わった、とゆう。なのに、そこそこ楽譜無しで弾くのだ。ピアノ技術はまだまだって感じだけど、なかなかそれなりに楽しく弾くのだ。なんで…？

なんで私は楽譜無しで弾けないん…

コープの鮮魚市で、ホタテと赤貝、ホッキ貝を買った。刺身で食べれる貝、なかなか無いよ。

「ネコふんじゃった」を超絶アドリブで弾きたい。自分で作曲…？　なんかいい楽譜無いかなあ。

クロネコヤマトのCMのがいい感じなんだけど、楽譜が見当たらない…

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一万歩程度で疲れてどーする！

今日もいいお天気であったかい。と思ったら、夜には雨になるらしい。

奈良の大滝ダム。6.6%しか水がないんだと。雨降らないもんね…

ハーデンベルギア。すごいすごい。白より紫の方が元気かと思ったけど、今年は白もいっぱい咲くよ。

オオバイもかわいいね。

冷蔵冷凍庫の残り物を片付ける昼食。

残り物といっても、この肉、少ししかなかったけど、ステーキ用。やわらかくて美味しい肉だった。

万代のよろづ牛。

午後、ヒマだし万代でも行こか。グラノーラが安いんだって。チャリで？　チャリで10分もかからん。運動にならんな…歩いて行こ。

思いのほかいっぱい買って、この道行ったらどこへ出るんやろ、あ、本屋が閉店したとこ、マンション建ってる。こんなとこにベルコできてる…なんていいながら、あちこち遠回りして歩いたら、一万歩を超えた…　疲れてしもた…

こんなんで疲れるなんて…情けない…

スペインカミーノでは、毎日重いリュック担いで3万歩以上歩いてたのに…4万歩超える日もあったのに…

気合い入ってないぞ。

久しぶりにミシンかけした。おとなしめの一枚。　薄めの生地で。春だね…

ズンドゥブチゲ鍋とキムチ鍋…どう違うんだ…

ズンドゥブは、豚肉と野菜を先に炒めてから煮込むとこかな…　キムチ、コチュジャン…

料理する時、ヤフーやyou tube を参考にするけど、味付はそのまま採用ってことはめったに無い。

なにかしら、追加してる。

砂糖、しょう油、ミリン…とか…

アサリの缶詰入れたけど、なくてもいいかな。アサリ缶高いし…

WBC  台湾戦。打ちまくってるやん。練習試合ではあんなに打てんかったのに…

来週、台湾行くんだよね…

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河津桜よりソメイヨシノが好き…

昨夜作ったシラスと大根のサラダ。シーチキン、シソ入り。パンにチーズをのせて焼いた上に。

美味しくないはずない。

ジャズピアノグループレッスン。

今日の曲は「イパネマの娘」

これ、ハーモニカでやったから知ってる。

いくつか複雑なコードがあるけど、だいたいイケる。

3/29の発表会にむけて、グランドピアノを借りて練習したいとKさん。それなら私も仲間に入れてよ。

Kさん、50歳ぐらいかな。若い人とおつき合いして元気にならなくちゃ。

もう充分元気やん！っていわれそうやけど…

お昼はアボカ丼。

お〜キレイ〜　しかもタネが小さい！　100点！

今日のアボカ丼は、納豆とのコラボ。

納豆、ネギ、シーチキン、ポン酢、めんつゆ…

なんでも入れたらええんやん…

ご飯は、超少なめ！

FB で、河津桜満開の情報。藤原宮跡の西側の川沿いだ。

チャリで1時間弱。

あれ、今日は東からの風だ。向かい風、負けへんぞ〜

今井町通過。

おふさ観音、寄り道だ。

今は花は無いけど、提灯がいっぱいだ。

あ、立派なイチョウの木がある。秋に来たことなかったかなあ。

真っ黄色の時に又来よう。

バラ、アジサイ、アカンサスもあった。季節の花を常に咲かせるって大変だ。

奥まで歩くと、メダカもいっぱいいる。

河津桜。おお！満開やあ！　花見に来てる人、20人おらん…　知られてないから…奈良の田舎だ。

でも…ソメイヨシノの薄ピンクの方がいいな…

これ、なんやろ…河津桜とちょっと枝ぶりが違う…

リュウキンカ。いっぱい咲くとかわいいね。

うちの庭にもあるよ。まだ咲いてないなあ。

畝傍山と葛城山。

次は藤原宮跡へ。ハスもコスモスも咲いてない藤原宮跡は静かで人がいない。

あ、ここ…スマホ落としたとこだ…

親切なご夫婦が拾ってくれてたっけな…

耳成山。

往復2時間ほどチャリで走った。いいお天気だったし、ちょっと疲れたけど、いい運動になった。

食べたければ、動け！！

大きいブロッコリー。98円だった。

どうやって食べよ…　チンして、ショウガニンニクじょうゆ、マヨネーズ。オーブンで焼く。

粕汁。キクナの白和え。塩鮭。ご飯超少なめ。

無料でプロの演奏聴けます。ジャズにご興味あるかた、いかがですか。

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