白衣と菅笠、ネットで買う

昨夜はテニスクラブのメンバーのちょっと悲しいお通夜だった。75歳は早い・・・

喪服を久しぶりに着ると、太ったか痩せたかが丸わかり…
痩せたといってもウエストが細くなったわけではないのか…

「痩せたければ糖質を減らせ！」とゆうことらしい。
ご飯、うどん、パスタ、パン…なかなか減らすのはツラい…

甘いものと果物は、ほとんど食べない。右半分か・・・
サツマイモは嫌い。ポテチとフライドポテト・・・大好き・・・

運動をがむしゃらにやっても、消費エネルギーは意外と少ないらしい。
それよりも糖質を減らすのが近道とゆうのだ。

糖質を減らすといいことだらけ。

痩せる。
血糖値が下がって糖尿病予防。
血液がサラサラに。
シミ。しわ、たるみ撃退して老化予防。ふーん、なるほど・・・ご飯を減らすのか・・・

美味しい新米の季節だとゆうのに・・・

この前何か月かぶりに会ったH さん。
痩せてた。6キロは痩せたと。

でも、痩せるとやつれるは紙一重。H さん、元々ちょっと太ってぽっちゃり系。
それが6キロもやせると、しわだらけなのだ。パンパンに丸い顔のＨさんの方が若く見えた。

お腹周りやお尻周りは痩せてほしいが、顔がやせるのは困る。
なんてワガママいってるヤツはなかなか痩せないのだ。

体重2キロは減った。このぐらいにしとこう。これ以上痩せなくていいことにしよう。

維持するのだ！

日曜日。今日は家から出れなかった。

松山くんが首位で迎えたゴルフがある。午後はテレビ放送は無いけど野球がある。

松山くん、シビレルね～！　7勝目やっけ。おめでと！

優勝賞金1億9千万。アメリがツアーはケタが違う。

野球。阪神は勝ったけど、ヤクルトも勝った・・・

夜には体操。内村くん、お疲れさま。

ちょっと珍しいこんな整経。

これはなんでしょう？！

四国歩き遍路の準備しないとな。

白衣（びゃくえ）と菅笠（すげがさ）をネットで買う。

四国遍路者数は、年間十万人とも二十万人とも言われる。

しかし、その75％はバスツアー、残りの15％がマイカー、
あとは公共交通機関、自転車・・・

歩き遍路をする人は3％だと。

1200キロ歩くことになる。

熊野古道は750キロ。来年歩こうとしてるスペインカミーノは790キロ。

1200キロってすごいよね・・・

頑張れるかなあ・・・

カミーノの予行練習みたいで、ちょっと楽しみ。

1200キロ・・・ぼちぼちやるよ。

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