昨日はちょっと寒かったけど、今日は朝からいいお天気であったかい。
まずは、旅のウエアを洗濯しよ。
今日は町内の一斉みぞ掃除。ついでに庭もキレイにしよ。
あったかくなって、ハーデンベルギアが一気に咲き出した。
東隣の家のガレージの上にどんどん伸びる。
草木は朝陽が好きなんだ。東に向かって花を咲かせる。こっち向いてほしい…
クレマチスアーマンディ。ツボミできた。
あと1ヶ月か。いっぱい咲いてくれ。
ローズマリー。この香り、好きだ。
エアプランツ。すごい元気だ。
水はたまにかけてやるけど、肥料とか、やりようがない。
あ、大変なこと…
4泊の北海道から列車で帰る旅で、体重が増えてしもた…
今日から節制じゃ！
賞味期限が近いカップそば。これ食べとこ。
カロリーは270 kcal。ゆで卵 70kcal 。このぐらいは食べていいやろか…
猫舌の私は、カップ麺をお茶わんに移して食べる…
しかし！ 甘いものはあんまり食べない私が、これだけは好きなのだ…コープの冷凍。解凍してしもた。
小さい一切れだけ…いいかな…
「お米券」じゃなくてよかった…
買物行こ。野菜なんにも無い…
1000円で500円券を一枚使える。6700円の買物が3700円になった。ありがたや…
夕食は5時過ぎの鴨鍋。コープの冷凍。
なんと、鴨肉は高タンパク低カロリーなのだ！
ざっと計算して…今日は2000kcal は食べてないはず…毎日これなら、体重は減るはず…
活動量が多い場合は、もう少し摂取カロリーが多くてもいいんだって。
私って…活動量多いよね…絶対、普通の年寄りより多いよね…
今日だって、図書館行って、いっぱい買物して重い荷物積んで、チャリで坂道上ったよ…
今日も10000歩、超えたよ。
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