今日は今年最後のテニスだ。
午後、フットケアの講習会に参加する。地元の広報に載ってた。ヒマなんだし行ってみよう。無料だし。
足にはいろいろ問題を抱えてる。なにしろ歩き過ぎだから…
シューズ、ソックス、インソール、タイツ…この5つで五万円は超える。
足のためになるアイテムは全て揃えてる。
今年最後のテニス。5人だった。ほぼ休み無し。テニスで汗をかけるって幸せだね。
体力は落ちる。ボレーは決まらない。速いサーブを打とうとすると肩が痛くなる…それをいかに辛抱しながら頑張るか、だ…
12時前。大急ぎで私は先に帰る。
ランチを済ませて、1時半に「さわやかホール」へ行くんだ。
午後は雨の予報だったけど晴れてる。チャリで行けるぞ。
90分やるんだ。
半分以上は70歳を過ぎてるなあ…
整体でやってくれることを自分でやる、って感じかな。
足のために悪いはずが無い。ころばないように、骨折しないように…
私にとっては特に大事なことなんだ…
参加しない手は無い。
私をナメてる？的な、ちょっと年寄りくさい運動もあったけど…
「広陵町を骨折ゼロの町に」
町の健康推進課がやってる「元気塾」
カラダに悪いはずなくて、おみやげもらえるよ。ヒマなんだから…
「食育」ってゆう言葉あるよね。
「足育」ってゆうんだって。
転ばぬ先の骨折ゼロ。
転んで歯が欠けた…
階段でつまずいて骨折した…
私のための言葉だよ…「足育」か…
気をつけよう…
話題を変えよう。
我が家のパントリー。なんて食材の買置きがいっぱいあるんだ…
災害に備えてる…？
安いから買っとこうは、やめないとな…
賞味期限を見ながら、期限切れが近い物を必死で食べてる気がする。
だいたい賞味期限なんて、あんまり気にしないけど。
前の3つの小皿。3つとも期限切れだ。問題無し。この3つはパパと半分こだよ。
糸こんにゃく。賞味期限が切れて1ヶ月…
こんにゃくは期限切れになると柔らかくなってしまうようだ…
歯ごたえが残念な感じ…
買物に行かない！
ま、美味しくいただきました。
今日は冬至なんだ…
夕方暗くなるのが早い…
明日はうれしいお届け物が届く。
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